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年度最受欢迎食谱盘点!
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年度最受欢迎食谱盘点!
浏览:90 发布日期:2019-12-31

二月 浓汤宝/

3.自磨全麦粉和适量糯米粉添加温水,揉成面团;

做法:

(悄悄告诉你哟:南瓜籽可以预防前列腺疾病的噢!)

5.开下汤圆,待汤圆浮起熟透,即可出锅,放入玫瑰花点缀。

做法:

3.将面团做成喜欢的形状,烤箱预热180℃,烤25分钟即可。

银耳5g, 百合10g, 红枣3颗,枸杞2g,莲子15g,糙米粉15g,糯米粉50g,姜黄粉1小勺,水50ml,冰糖适量

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1.将综合坚果、椰子油、蜂蜜打碎做馅;

1.取糙米醋精5ml,倒入配套量杯中,再加入牛奶至30ml刻度线,然后加好水至60ml刻度线;

3.将食材1所有食材混合均匀,加入食材2,搅拌均匀形成面糊;

5.称取馅料20g、揉成球状放在冰皮中间,慢慢将馅料包起来,在表面撒上一层糕粉,放入模具中压实后取出在冰箱中冷冻片刻即可。

蜂蜜30g、综合坚果200g、椰子油20g、玫瑰花、温水适量

2.糙米磨成糙米粉;

4.将银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖放入电饭煲煮40分钟,然后加入糙米小圆子煮15分钟即可。

三月 坚果汤圆/

燕麦65g、橄榄油40g、小麦100g、椰蓉10g、热水10ml、蜂蜜2大勺、原色冰糖30g、综合坚果适量

3.将黑麦面包、可可粉、蜂蜜、黑糖和水放在调理机中打碎,用搅拌棒协助,即为馅料。

2. 将所有食材放入调理机钢杯的集中网中打2分钟即可;

2.倒出南瓜浓浆,上锅蒸30分钟,放凉搁置成型即可(大概2小时);

做法:

食材:

3.在电饭煲底部撒上一层玫瑰花瓣,倒入面糊;选择“万能炖”功能,预约时间30分钟即可。

十一月 牛奶醋精面膜/

食材:

泡水绿豆350克、矿泉水700毫升、蒜适量、酱油适量、醋适量

糙米醋精、牛奶、水、胶原蛋白

做法:

3.加入1粒胶原蛋白;

2.将各色水果切大丁,放入自制酸奶,也可加入适量蜂蜜,最后放入适量全谷物燕麦片即可食用。

四月 酥脆燕麦饼/

4.在模具上抹一层椰子油,倒入面糊,此时,面糊表面应有小气泡;

食材:

4.将冻好的馅料取出,包进面团,揉成小球再放入冰箱冷冻半小时;

2.食材2中干酵母用温水浸泡半小时、鸡蛋打散备用;

1.将红豆提前浸泡蒸熟;

2.将橄榄油、热水、蜂蜜混在一起,与其他食材全部混合和面;

1. 将猪皮、鸡肉、蘑菇分别煮熟,糙米提前浸泡蒸熟备用;

红枣200g、扁桃仁30g、原味腰果40g、巴西松子10g、山核桃仁20g、可可粉1大勺、开心果30g

1.银耳、百合、莲子泡发;

食材:

食谱:

做法:

做法:

3.将枣泥分成20g一个的小球,在开心果碎中滚一圈即可。

做法:

1.将蒸熟的南瓜、莲藕粉、原色冰糖加好水放入调理机的容杯中,打2分钟即可;

一月 南瓜布丁/

食材:

食材:

五月 酸奶水果捞/

_今年的最后一道新(心)食谱_

4.称取冰皮30g、揉成皮,中间厚、周围薄;

食材:

糯米粉240g、粘米粉40g、澄粉25g、牛奶180ml、原色冰糖30g、橄榄油5ml、黑麦面包230g、可可粉1大勺、蜂蜜40ml、黑糖100g、水50ml

做法:

做法:

八月 玫瑰花糕/

1.将绿豆泡水,至绿豆脱皮(夏天天气炎热,换几次水浸泡,以免发臭);

坚果枣球/

2.将糯米粉、粘米粉、澄粉、牛奶、原色冰糖、橄榄油混合搅拌均匀,上锅蒸20分钟后取出,小心烫手、趁热揉匀,即为冰皮。

食材:

1.将食材1中果干、坚果和谷物打碎、胡萝卜刨丝、柠檬皮刨丝、原色冰糖如果是块状的要研碎备用;

食材3:椰子油少许、冻干香蕉干少许

做法:

3.用刀切块,并撒上椰蓉,口感细滑的南瓜布丁就做好了。

(《美味人生》栏目主持人 许添 推荐)

糯米粉:小麦粉(自磨)=4:1(适量)

做法:

3.将打好的浆倒入模具中,静置4-5小时,成冻状即可。

2.将混合液体注入面膜盒中;

食材2:酵母粉1g、温水50ml、鸡蛋2个

食材:

南瓜200g、莲藕粉60g、原色冰糖1平勺、椰蓉适量、热水400ml

燕麦米200g、干玫瑰花适量、蔓越莓干45g、鸡蛋3个、牛奶110g、原色冰糖100g、泡打粉4g、橄榄油30g、甜菜根粉1勺

2.将泡水绿豆和2倍的水放在调理机中定时打2分钟,打出的浆去掉沫,倒在锅中小火熬制,直至浓稠(搅拌时有明显的纹路);

九月 冰皮月饼/

六月 椰浆果冻/

2.将椰浆加热,倒入调理机的容杯中,倒入2大勺蒟蒻粉,定时打35秒;

5.用锡纸将模具口盖住,在锅中小火蒸2小时,插入竹签抽出,竹签上无布丁组织,表示已经蒸好,取出即可。

十二月 圣诞布丁/

3.蒸好的红豆放入模具中,倒入打好的椰浆,待其凉透后脱模即可。

1.先将燕麦米研磨成粉、玫瑰泡发;

纯牛奶1L,益生菌1包,什锦水果、综合坚果、全谷燕麦片适量

2.将燕麦粉、部分泡发玫瑰、蔓越莓干、牛奶、原色冰糖、油倒入调理机使其充分混合,再加入鸡蛋、泡打粉稍微混合;

1.将200g糯米粉用大同电锅外锅炒熟,即为糕粉;

1.燕麦与小麦打成粉;

2.将红枣、扁桃仁、腰果、松子、核桃仁和可可粉用调理机手动打成泥,期间用搅拌棒协助;

1.将开心果用调理机打成颗粒,备用;

2.馅料揉成10g的小球,放冰箱冷冻半小时;

食材:

食材1:葡萄干50g、蔓越莓干50g、柠檬皮20g、杏仁30g、碧根果仁30g、手工黑糖80g、原色冰糖50g、胡萝卜丝20g、苹果泥30g、黄豆20g、燕麦100g

3.倒在模具中,待其凉透即成凉粉状,可根据自己的口感添加蒜末、酱油、醋等调味。

做法:

4. 按“面膜”键,食材自动加热、搅拌5-6min,进入面膜盘中,冷却凝固即可成型。

十月 银耳百合圆子汤/

原标题:年度最受欢迎食谱盘点!

椰浆450ml 蒟蒻粉2大勺 红豆适量

做法:

食材:

食材:

七月 绿豆凉粉/

1.将牛奶放入面包机中,加入益生菌,选择“酸奶”键,8小时后酸奶即可;

猪皮75g、鸡肉75g、鲜蘑菇2个、蒸熟糙米25g、葱姜盐适量、开水1000ml

3.糙米粉、糯米粉加水和成面团,然后搓成小圆子;